导读:每一个人都想知道自己属于哪种体质,也想根据自己真实情况更加贴切的调理身体,那么,请慢慢认真看下面的文字,开启新的关爱生活吧。
(一)什么是瘀血质
1.特点
瘀血质的人,血行不畅,临床常呈现肤色晦暗、色素沉着、瘀斑、性格抑郁、健忘,舌质紫黯或有瘀点、舌下络脉紫黯或增粗,脉涩。易患痛证、血证、症瘕等。
2.成因:
先天禀赋,或后天损伤,忧郁气滞,久病入络。女性多见。
体质特征
形体特佂:瘦人居多
常见表现:平素面色晦暗,皮肤偏暗或色素沉着,容易出现瘀斑,易患疼痛,口唇暗淡或紫,舌质暗有点、片状瘀斑,舌下静脉曲张。眼眶暗黑,鼻部暗滞,发易脱落,皮肤发干,或有出血倾向、吐血,女性多见痛经、闭经、或经血中多有血块,或经色紫黑有块。
4.心理特征:性情急躁,心情易烦,健忘。
5.发病倾向:易患出血、中风、心脏病等。还可见乳腺增生、子宫肌瘤等。
6.对外界环境适应能力:不耐受风邪、寒邪。
7.药膳调理:
药膳应用特点
以活血化瘀,行气通络为主。
8.运动及自我调理:
多做有益于心脏血脉的活动,如太极拳、八段锦、长寿功、保健按摩术等,以全身各部都能活动、助气血运行为原则。
(二)药膳应用特点
瘀血质药膳应用:以活血化瘀,行气通络为主。
常用药食原料:黑豆、黄豆、山楂、黑木耳、红糖、红花、三七等,适量地饮用葡萄酒,对改善瘀血症状有一定益处。
常用药膳举例:红花乌鸡汤、黑豆川芎粥、田参鸡肉汤等。
(三)注意事项
瘀血质气机失调,血行不畅,应慎食雪糕、冰淇淋、冰冻饮料等寒凉之品,以免影响气血运行。保持心情舒畅,是淤血质调理的重要环节。
1.田参鸡肉汤
【原料】鸡肉90克,田七10克,红参10克,黄芪30克。
【制作】(1)田七打碎,加鸡肉、生姜3片过油。
(2)将所有原料及清水2000毫升放入汤煲中,大火烧开,撇去泡沫,转小火煲120分钟,再用大火煲30分钟,精盐调味即可。
【功效】益气活血通络
【适宜人群】
(1)用于气虚血瘀(中风后遗症)引起的半身不遂、肢体麻木、语言不利;以及肢体肿胀、疼痛、头晕心悸等症状的调理。
(2)适合脑血管后遗症、脑外伤、脑动脉硬化等疾病的调治。
(3)气虚血瘀体质者使用更佳。
(4)为中老年人群四季常用调理品。
【注意事项】本品益气活血,药性偏温,中风初期或血压偏高者慎用。
2.红花乌鸡汤
【原料】藏红花4朵,光乌鸡半只,羊胎盘1个,猪瘦肉100克,桂圆10克,生姜3片。
【制作】
(1)桂圆、红花洗净。
(2)羊胎盘挑去血筋,用水反复漂洗净,切块,乌鸡斩件,瘦肉切小块后一同焯水去血污。
(3)将所有原料及沸水1250毫升放入炖盅,加盖,隔水炖2小时,精盐调味即可。
【功效】益气活血,祛斑养颜。
【适宜人群】
(1)用于血瘀所致的面容憔悴、黄褐斑、月经不调等症状的调理。
(2)适合皮肤病,宫颈炎,盆腔炎等疾病的调治。
(3)血瘀体质者使用更佳。
(4)为中青年女性四季调理及美容常用品。
【注意事项】本品适合瘀血体质,孕妇及经期女性不宜使用。