准妈妈孕期饮食禁忌

宝宝是一个家庭的宝，准妈妈更是宝中之宝，所以，在怀宝宝的时候尤为重要。归纳起来主要包括活血类食物、滑利类食物、大辛大热类食物、酒类饮料及其他等五类食物。

活血类食物

活血类食物能活血通经、下血堕胎，故孕期应避免食用。对其中活血化瘀作用较强，或体质虚弱的孕妇，则应禁食。属于此类的食物主要有桃仁、山楂、蟹爪等。

桃仁，又名桃核仁，为蔷薇科植物桃的干燥成熟种仁，有的地区作炒货或作甜食、点心配料等供食。桃仁味甘苦性平，能破血行瘀、活血化瘀的作用较强，故孕期应忌食。桃仁具有一定的抗凝血作用，能促进初产妇的子宫收缩及子宫止血，其作用比麦角生物碱更好。

山楂，又名酸查、红果子，为蔷薇科植物山楂或野山楂的果实，做果品或制作糕、酱、糖果、饮料等供食。山楂味酸甘性微温，能活血散瘀，故孕期不宜食用。山楂对准妈妈子宫有收缩作用，如果孕期大量食用，就会刺激子宫收缩，甚至导致流产。但在分娩以后，产妇食用山楂则可以利用其活血化瘀的作用，治疗“滞血痛胀”和“腹中疼痛”等，有助于产后子宫收缩和复位，是治疗产后恶露不下、促进子宫复原的常用食疗食物。

蟹爪，又名蟹甲爪，为蟹科动物中华绒鳌蟹的爪，味咸性寒，能破血、消积、堕胎，常用于治疗产后瘀积腹痛、癥、瘕、难产等，其活血的作用较强，故孕期应禁止食用。

滑利类食物

滑利类食物虽能通利下焦，但易克伐孕妇的肾气。肾气损伤，则使胎失所系，进而导致胎动不安，甚或滑胎，故孕期应避免食用或忌食。属于此类的食物主要有薏苡仁、马齿苋、冬葵叶、苋菜、茄子、荸荠等。

薏苡仁，又名薏珠子、回回米、米仁、药玉米、催生子，为禾本科植物薏苡的干燥成熟种仁，属于谷类食物。薏苡仁味甘淡性微寒，归脾、肺、肾经，虽最善利水祛湿，但易损伤孕妇的肾气，甚或导致堕胎，故孕期应禁止食用。

马齿苋，又名马齿菜、酸米菜、长命菜、安乐菜、长寿菜、瓜仁菜，是马齿苋科一年生肉质草本植物马齿苋的全草，以茎叶作蔬菜供食，为著名野菜之一。马齿苋味酸性寒，虽能凉血止血、清热解毒，但由于性偏滑利，易致胎元损伤，故孕期应避免或禁止食用。马齿苋能“散血消肿，利肠，滑胎”

属于此类的食物还有冬葵，茄子，荸荠，苋菜等。

大辛大热类食物

准妈妈孕期机体处于阴血偏虚、阳气偏盛的状态，而大辛大热类食物不仅能助生胎热，令子多疾，并可导致孕妇助阳动火，旺盛血行，损伤胎元，甚则迫血堕胎，故孕期应避免或禁止食用。此外，前人在谈及准妈妈产前与产后养生时，还将其归纳为“产前一盆火，饮食不宜温;产后一块冰，寒物要当心”。产前温性食物尚且要注意，大辛大热类食物更应慎用。在日常生活中，属于大辛大热类食物的多为辛香调料品，如肉桂、干姜、花椒、胡椒、辣椒、芥末、胡荽、大蒜等，以及羊肉、雀肉、鳗鲡鱼等。

肉桂，又名牡桂、桂皮、玉桂，为樟木科植物肉桂的树皮，做辛香调料供食。肉桂味辛甘性大热，虽能补火助阳、温通血脉、祛寒止痛，但因其味辛性大热，易致血热，进而迫血妄行，甚或导致堕胎，故孕期应禁止食用。肉桂含有挥发油，称桂皮油或肉桂油。大量的桂皮油可引起子宫充血，显示其具有通经作用。此外，肉桂能增强血液循环，亦易引起流产。

干姜，又名白姜、均姜、干生姜，为姜科植物姜的干燥根茎。干姜味辛辣性大热，虽能温经散寒、化饮止呕，但由于味辛性大热，故孕期不宜食用。

麻雀肉麻雀，又名雀、家雀、瓦雀、麻禾雀，为文鸟科动物。麻雀肉味甘性温热，阴虚内热及孕期忌食。

属于此类的食物还有胡荽，花椒，胡椒，芥末，鳗鲡鱼，大蒜，羊肉、狗肉等热性食物孕期也不宜多食。孕期不宜大辛大热类食物，还由于准妈妈孕期机体处于阴血偏虚、阳气偏盛的状态，大辛大热类食物不仅可以导致人体助热动火，而且还很容易损伤人体的津液，造成准妈妈孕期便秘。孕妇为了排便需要使用更大的力气，由此导致腹压增大，压迫子宫内的胎儿，亦可造成胎动不安，甚或自然流产、早产等不良后果。

酒类饮料

酒味甘辛性温，烧酒性大热，虽能通经脉，御寒气，行药势，但因其辛热，特别是烈性白酒，为纯阳之物，能助火热，消胎气，影响胎儿的生长发育，甚则导致胎儿畸形，故孕期应忌饮酒类饮料。

其他食物

属于孕期饮食禁忌的食物还有槐花、麦芽、昆布、鳖肉等。