女人爱美会控制饮食,造成不同程度的贫血,那么喝粥吧!
桂圆肉糯米粥
【原料】:桂圆肉、糯米。
【功效】:适用于贫血等症,健康人服用有助于提高记忆力,增强体质。
【制法与服法】:将淘洗干净的糯米入锅,加水,先用旺火烧开,再转用文火熬煮,待粥半熟时加入桂圆肉,搅匀,继续煮至粥成。
动物肝粥
【原料】:动物肝脏、粳米、葱、姜、油、盐各适量。
【功效】:适用于血虚萎黄,贫血,慢性肝炎,夜盲症,青光眼,脚气等症。
【制法与服法】:先将动物肝脏洗净切碎,与淘洗干净的粳米一同入锅,加水及葱、姜、油、盐各适量,先用旺火烧开,再转用文火熬煮成稀粥。
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